Zanik flirtu
Jednym z powszechnych problemów, których doświadczają pary po kilku latach związku, jest zanik flirtu. Ciągłe zaczepki, zalotne uśmiechy i spontaniczne gesty, które w początkowej fazie relacji są częste i naturalne, z biegiem czasu pojawiają się coraz rzadziej, aż w końcu w pełni zanikają. Brak zabawnych uwag czy intymnych gestów może w dłuższej perspektywie prowadzić do ochłodzenia relacji. Seksuolodzy zazwyczaj zalecają więc parom, by regularnie pielęgnowały elementy flirtu – odrobina zabawy, odwagi w wyrażaniu uczuć oraz dbałość o pozytywną atmosferę mogą pomóc w zachowaniu iskry w miłości.
Brak komplementów
Wielu osobom błędnie wydaje się, że będąc w wieloletniej relacji, nie ma miejsca na komplementy. Nic bardziej mylnego. Zaniedbywanie lub rzadkie wyrażanie uznania i podziwu dla osoby partnerskiej może prowadzić do poczucia niedocenienia i zaniku pewności siebie. Seksuolodzy podkreślają, że regularne wyrażanie pozytywnych opinii i docenianie ukochanej / ukochanego wzmacnia więź emocjonalną oraz buduje atmosferę zaufania i zrozumienia. To natomiast może mieć korzystne odbicie na każdym aspekcie relacji – także w sypialni.
Interpretacja odmowy jako odrzucenie
Kolejnym błędem często popełnianym przez pary (szczególnie z długim stażem) jest interpretowanie odmowy przez partnera jako osobistego odrzucenia. Taka reakcja może prowadzić do konfliktów, wzrostu niepewności oraz obniżenia samooceny. Seksuolodzy podkreślają znaczenie komunikacji i zrozumienia w takich sytuacjach. Ważne jest, aby partnerzy otwarcie rozmawiali o swoich potrzebach, granicach i oczekiwaniach, unikając przy tym nadinterpretacji działań drugiej osoby. Często, gdy partner / partnerka odmawia zbliżenia, „nie” nie oznacza wcale „nie”, a jedynie „nie teraz” – dlatego właśnie tak ważna jest komunikacja i niedopowiadanie sobie interpretacji.
Brak rozmowy o oczekiwaniach
W związkach partnerzy często zapominają o negocjacji bliskości – otwartej rozmowie o swoich potrzebach i idącymi za tym oczekiwaniami. Niejasności w kwestiach takich jak zaangażowanie, potrzeby emocjonalne czy fizyczne mogą prowadzić do frustracji, konfliktów i zaniku bliskości. W tym przypadku seksuolodzy po raz kolejny podkreślają znaczenie aktywnej komunikacji w budowaniu zdrowej relacji.
Ignorowanie swoich potrzeb
Często bywa tak, że partnerzy, myśląc o swoich oczekiwaniach od relacji i fantazjach, deklarują coś zupełnie innego, niż chcą w rzeczywistości. To ze względu na utarte stereotypy i powinności, jakie narzucają na obie osoby role społeczne. W takich sytuacjach seksuolodzy zachęcają do odpowiedzenia sobie na pytania: Czego ja chcę? Na co mam ochotę? Co mi sprawia przyjemność? Budowanie zdrowej komunikacji i wspólnego eksplorowania seksualności bez wątpienia wzmocni więź emocjonalną i podniesie jakość intymności w związku.
